更年期サプリの種類と選び方

更年期サプリにはさまざまな種類があります。どんな成分が配合され、どういった効果が、あるいは副作用があるのかをよく確認したうえで自分に最適なものを選ぶ必要があるのです。

更年期対策の鍵は、エストロゲン減少の改善!

更年期サプリの種類と選び方でまず知っておくべきなのがエストロゲンの不足を補充する効果を備えた成分のことです。卵巣機能に低下によってもたらされるエストロゲンの減少をどれだけ改善することができるかが更年期対策の鍵となりますから、もっとも直接的な効果が期待できる成分といえます。

 

このエストロゲンの分泌を補う成分として有名なのが大豆イソフラボンです。エストロゲンと似た作用で不足を補い女性ホルモンのバランスを調節する効果が期待できます。更年期サプリを探す際にはこの成分が配合されている製品がまず第一の選択肢となるでしょう。

健康状態や心身のトラブルを改善するサプリメントも。それぞれの効果から自分に最適なものを選ぼう!

しかし、この大豆イソフラボンに関しては最新の研究によって新たな事実が判明しています。この成分がエストロゲンと似た働きをもたらすには腸内でエクオールという物質に変換される必要があるというのです。そしてこの変換は誰にでも行えるわけではなく、可能なのは日本人の2人に1人とも言われています。そのため、エクオールを直接摂取できる更年期サプリも登場しています。これまで大豆イソフラボンを配合したサプリを摂取しても十分な効果が期待できなかった方はこちらを試してみるのもよいでしょう。なお他にもザクロから抽出されたエキスにもエストロゲンと似た働きがあるのでお勧めです。

 

他には体の健康状態や更年期に生じる心身のトラブルを改善することを目的とした更年期サプリもあります。ストレスに対する耐性をつけたり骨粗しょう症を予防するためにカルシウムを配合した製品、大豆イソフラボンが腸内でエクオールへと変換させるのを促す腸内環境の改善効果を備えた製品などです。またマカやローヤルゼリーのようにホルモンバランスの調節効果が期待できる成分を使用したサプリも増えています。こうした更年期サプリの種類と特徴を踏まえたうえで製品の比較検討を行っていきましょう。
参考:更年期障害サプリの選び方

更年期サプリ口コミ人気ランキング

キッコーマン からだ想い「基本のサプリ」

更年期が気になってきたらまず最初に試したい大豆イソフラボンの人気サプリ

基本のサプリ

50歳を迎えるあたりからどこが悪いでもないのに体が重く感じて何をするにも億劫になってしまっていました。気分も塞ぎがちになっていた時に大豆イソフラボンが良いと聞き試してみることに…2週間ほどで体も軽くなった感じがあり、あれほど辛かった朝も気分が軽く元気に過ごせています。もう少し早く始めてれば良かったなと…

更年期に効果的と言われる大豆イソフラボンを、吸収率の高い形で配合した人気サプリメント。他にもアンチエイジング成分のぶどう種子ポリフェノールや、女性の健康に欠かせない葉酸、ビタミンD3など、更年期の美容と健康に必要な成分がしっかりと配合されています。大手食品メーカーならではの厳格な品質管理でハイクォリティ認証取得するなど、初めての方にも安心して服用できる点も大きな魅力です。
5460円・税込/定期初回2,730円税込

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エクオール+ラクトビオン酸

今、最も注目を集めるエクオール配合サプリ。既存のサプリで効果が実感出来ない方に

エクオール

なんでもない時にドキドキしたり、突然、汗が吹き出して止まらなくなることが多くなりました。暑くもないのに汗が止まらず怪訝な顔をされることも…ネットでエクオールのことを知り飲み始めて3ヶ月目になりますが症状が大分落ち着いてきた感じがあります…

更年期対策として今、注目を集める「エクオール」を配合したサプリメント。更年期対策として真っ先に挙げられるのが大豆イソフラボン。大豆イソフラボンを摂取することで、女性ホルモンと似た働きを持つエクオールという物質が腸内にできるためだと最近の研究で分かってきました。しかし中にはエクオールを作り出せない女性も。そこでエクオールを直接配合することでより多くの人が効果を実感出来るようにしたサプリです。
6,480円・税込/定期5,832円

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白井田七(しらいでんしち)

更年期の健康と美容に累計10万本!楽天ウイークリー1位の人気和漢サプリ

白井田七

更年期にはまだ早いかな?とは思うのですが日々の疲れが重なっていく感じで…訳もなく気分が落ち込んだり感情的になったり。また、そうした状態が続くせいか、肌の状態も最悪でお化粧だけではカバーしきれない状態でした。白井田七は私と同じ症状の人の間での評判が良かったので始めましたが、漢方の有効成分が体にあったのか少しづつ楽になってる感があります。

サポニン・フラボノイド・ギャバを始め更年期の健康と美容に役立てたい成分がビッシリと詰まった田七人参を98%も配合した人気の和漢サプリ。田七人参は滋養強壮に良いといわれる高麗人参に比べて7倍ものサポニンを含んでいる希少な植物。そんな貴重な田七人参を98%と高配合しているのでその働きをダイレクトに実感出来るのが特徴です。世界最高水準のIFOAM有機認証や有機JAS認証を受けるなど徹底した品質管理にも評価が高く、安心して続けられる更年期サプリをお探しの方におすすめです。
6,480円→3,980円税別(定期初回価格)

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ローヤルゼリーA錠(指定医薬部外品)

更年期のだるさに!滋養強壮と美容効果に優れた高品質の生ローヤルゼリーサプリ

ローヤルゼリーA錠


昔から滋養強壮や若返り成分として美容と健康に珍重されてきたローヤルゼリー。そんなローヤルゼリーの中でもローヤルゼリーA錠は医薬品として製造管理してきた高品質の生ローヤルゼリーを原料として使用することでよりその効能を高めた商品です。「だるくて何もやる気が起きない…」「朝から疲れている…」「若々しさが無くなった気がする」と言った更年期の症状に悩まされている方にオススメです。
1ヶ月分3,240円・税込/定期初回1,620円・税込

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白井田七

楽天でも人気!高麗人参の7倍のサポニン量を持つ田七人参を原料とした和漢サプリ

白井田七


サポニンやフラボノイド、ギャバなど女性の健康と美容に効果的な成分がビッシリと詰まった食品として大きな注目を集めているのが田七人参。高麗人参に比べてそのサポニン量はなんと7倍というから驚きです。その田七人参を有機栽培で3年かけて育て上げたものを原料としたのが白井田七。実際に利用した人の94%が「体調がスッキリしてきた」「朝が元気になった」と答えており、より効果を実感しやすいサプリと言えそうです。
12,000円・税別

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ホットストア マカ

ホルモンバランスの改善に!高品質にこだわったマカ専門通販の女性用マカサプリ

ホットストア マカ


大豆イソフラボンと共に更年期対策に広く愛用されているマカの人気サプリ。農業組合との契約栽培、厳選された種子のみを使用するなど同じマカでも徹底的に高い品質にこだわっているのが特徴。濃縮したマカではなく、100%、無濃縮のマカ粉末を使用することでマカ本来の高い栄養価をダイレクトに摂取できるのがメリットです。
3,240円・税込

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※楽天レビュー・各種口コミサイトを参考に独自にランキング形式でご紹介しています。各商品への感想は公式HPまたはレビューサイトの口コミを一部抜粋させて頂きました。それぞれ利用者の感想であり効果を保証するものではありません。

 

エクオール+ラクトビオン酸 43歳

更年期サプリ

1.その時の更年期の悩みや症状

私の場合は、火照りがとてもひどく、生理の乱れや倦怠感などがありました。

 

2.その商品を選んだ理由

自分ひとりでずいぶん悩んでいたのですが、テレビでエクオールのことを知って早速注文しました。

 

3.第一印象(サプリメントの色や形・飲みやすさetc)

錠剤ではなくカプセル状なので、水と一緒につっかえることなく、飲むことができます。食後に飲めばいいだけなので、手軽です。

 

4.飲んでみての評価(改善された点・不満に感じた点)

生理の乱れも収束し、倦怠感もほとんど感じなくなってきたのです。身体の機能が全体的に向上した感じです。些細なことでイライラしたり、落ち込むことも少なくなりました。また、これは考えてなかった効果ですがが、髪の毛が元気になってきました、髪の毛のパサパサまで収束したのは意外です。

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